Par mani

Cilvēka smadzenes ir sarežģīts orgāns, kam nepieciešams barības vielu līdzsvars, lai tās varētu funkcionēt optimāli. Kad uzturā dominē cukurs un ātrie ogļhidrāti, tiek traucētas vairākas svarīgas bioķīmiskas un fizioloģiskas funkcijas, kas var novest pie depresijas. Šeit padziļināti izpētīsim, kā cukurs un ātrie ogļhidrāti ietekmē smadzeņu darbību un garīgo veselību.

Publicēts 26/03/2025

Atkarība ir viena no izplatītākajām problēmām mūsdienu sabiedrībā, kas var skart jebkuru neatkarīgi no vecuma, dzimuma vai sociālā stāvokļa. Tomēr liela daļa cilvēku neapzinās, ka atkarības agrīnās pazīmes bieži vien ir viegli pamanāmas, ja pievēršam tām uzmanību. Šajā rakstā apskatīsim, kā atpazīt šīs pazīmes, lai iespējami ātrāk varētu sniegt palīdzību sev vai saviem tuviniekiem

Publicēts 28/02/2025

Publicēts 31/01/2025

Veģetatīvā distonija ir kompleksa veselības disfunkcija, kas ietekmē autonomo nervu sistēmu un var izraisīt plašu simptomu spektru – no galvassāpēm un reiboņiem līdz sirdsklauvēm un trauksmei. Šī problēma ir izplatīta mūsdienu sabiedrībā, un tās izpratne ir kļuvusi par nozīmīgu soli ceļā uz veselības uzlabošanu. Viens no aspektiem, kas bieži tiek apspriests saistībā ar veģetatīvo distoniju, ir alkohola lietošana. Vai alkohols var pasliktināt distonijas simptomus? Vai tas ir veids, kā īslaicīgi atvieglot diskomfortu? Šajā rakstā aplūkosim šo abu fenomenu saikni, iedziļinoties ietekmes mehānismos un piedāvājot padomus, kā rīkoties, ja veģetatīvā distonija ir daļa no jūsu ikdienas.

Publicēts 18/12/2024