Kas ir līdzatkarība?

Līdzatkarība ir garīgās veselības un uzvedības traucējums, kuras dēļ cilvēks kļūst pārmērīgi atkarīgs no citas personas, pilnībā pakārtojot savu dzīvi, intereses un vajadzības citam cilvēkam. Tā ir sarežģīta un smaga psiholoģiska problēma, kas bieži rodas, kad cilvēks ir ilglaicīgās attiecībās vai laulībā ar atkarīgu vai garīgi slimu cilvēku.

Kādas var būt līdzatkarības sekas?

Līdzatkarība var radīt nopietnas garīgās un fiziskās veselības problēmas, nereti pat līdzatkarīgo cilvēku novedot līdz atkarībai, ar kuru sirgst dzīvesbiedrs.

Преодоление созависимости с помощью терапии

Созависимость и ее преодоление с помощью холистической терапии

Созависимость — это расстройство психического здоровья и поведения, из-за которого человек становится чрезмерно зависимым от другого человека, обычно от того, кто борется с зависимостью, психическим заболеванием или хроническим заболеванием. Это сложная и серьезная психологическая проблема, которая часто возникает, когда человек находится в длительных отношениях или браке с зависимым или психически больным человеком.

Терапия включает в себя комплексное использование различных техник, где используются когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ), гештальт-терапия, экзистенциальная терапия и сочетание духовных элементов.

Над чем работают в терапии:

Понимание созависимости. Первый шаг к преодолению созависимости — понять, что это такое и как оно влияет на вашу жизнь и здоровье. Созависимость — это модель поведения, при которой вы ставите потребности других выше своих собственных до такой степени, что это наносит ущерб вашему физическому и психическому благополучию. Это часто связано с детским опытом и нездоровыми отношениями и может привести к низкой самооценке, тревоге и депрессии.
Развитие границ. Один из ключевых аспектов преодоления созависимости — научиться устанавливать границы. Это означает научиться говорить «нет», когда это необходимо, установить четкие границы с окружающими и научиться четко определять и говорить, когда другие пересекают эти границы.
Построение здоровых отношений. Помимо установления границ, важно строить здоровые отношения с окружающими вас людьми. Это включает в себя обучение общению, четкое и уверенное выражение своих потребностей и эмоций. Выстраивая зрелые отношения с людьми, которые поддерживают и уважают ваши потребности, рост и благополучие, а не с теми, кто поощряет или усугубляет ваши склонности к созависимости.
Исцеление детских ран. Многие люди, борющиеся с созависимостью, пережили детские травмы, жестокое обращение и отвержение. Методы целостной терапии включают в себя изучение этого прошлого опыта, чтобы лучше понять, как оно влияет на ваши нынешние отношения и поведение. Затем терапевт может разработать полезные стратегии преодоления этих переживаний.

Подать заявку на консультацию

Созависимость и ее симптомы

Симптомы созависимости могут варьироваться от человека к человеку, но некоторые общие признаки включают в себя:

Трудности в установлении границ: Созависимые часто не могут установить границы с окружающими и со своими близкими, что может создавать чрезмерное бремя и подавлять, чуствоя себя использованным и бессильным.
Низкая самооценка: созависимые могут бороться с чувством неадекватности или бесполезности, заставляя их искать одобрения у окружающих.
Желание угодить: созависимые склонны отдавать предпочтение потребностям и желаниям других, а не своим собственным, часто в ущерб себе и собственному благополучию.
Трудности с принятием решений: Созависимые могут испытывать трудности с принятием решений самостоятельно, вместо этого полагаясь на руководство других.
Страх одиночества: созависимые склонны чрезмерно беспокоиться о том, что их бросят, что приводит к тому, что они чрезмерно угождают другим, чтобы поддерживать отношения.

Подать заявку на консультацию

Причины созависимости

Причины созависимости часто кроются в негативном детском опыте, пережитом в травмирующих семейных отношениях. Во многих случаях созависимость возникает у людей, переживших жестокое обращение в детстве или выросших в семье, где один из родителей является зависимый.

Наиболее частые причины возникновения созависимости:

Детская травма: отсутствие заботы и жестокое обращение со стороны родителей или другие виды травм в детстве могут привести к созависимости в более позднем возрасте.
Чрезмерная забота: Созависимость может развиться, когда члены семьи слишком вовлечены в жизнь друг друга, выходя за рамки здоровых отношений.
Копирование: если родитель или другой член семьи борется с созависимостью, она может передаться их детям, поскольку они копируют поведение своих близких.
Злоупотребление психоактивными веществами: Созависимость может развиться, когда человек слишком сильно сосредотачивается на потребностях близкого человека, который борется с зависимостью, делая вид, что сопереживает и пытается поддержать его.

Подать заявку на консультацию

Последствия созависимости

Созависимость — это состояние, при котором человек чрезмерно полагается на другого человека для удовлетворения своих эмоциональных, физических или финансовых потребностей. Это часто приводит к нездоровым и дисфункциональным отношениям, когда один человек становится пособником негативного поведения другого человека. Созависимость создает множество негативных последствий для психического, эмоционального и физического благополучия человека.

Последствия созависимости:

Низкая самооценка: у созависимых низкое чувство собственного достоинства, в результате чего они отчаянно нуждаются в оценке других, таким образом чрезмерно пытаясь угодить.
Отсутствие границ. Созависимым трудно устанавливать границы и говорить «нет» другим. Они могут чувствовать себя виноватыми или ответственными за проблемы других людей, даже если это не их ответственность.
Поощрение негативного поведения: Созависимые допускают негативное поведение со стороны своего партнера или любимого человека. Они могут оправдывать поведение другого, оправдывая это с своим плохим поведением, что позволяет другому человеку не брать на себя ответственность за свои действия.
Неспособность уважать личные потребности: созависимые люди не уважают свои собственные потребности и желания и сосредотачиваются на потребностях других. Они могут пожертвовать своим счастьем и благополучием ради своих отношений, даже если они токсичны или оскорбительны.
Тревога и депрессия. Созависимые могут испытывать тревогу и депрессию в результате нездоровых отношений и низкой самооценки. Они могут чувствовать себя в ловушке и беспомощными в своей ситуации, что может привести к чувству безнадежности и отчаяния, которые не побуждают к действиям или изменениям.
Злоупотребление психоактивными веществами: созависимые часто ищут утешения в алкоголе и других веществах, чтобы справиться со своими негативными эмоциями и стрессом, что может привести к зависимости. Они также могут поощрять употребление наркотиков своим партнером или любимым человеком, что может привести к циклу зависимости и созависимости.
Проблемы с физическим здоровьем: созависимость может привести к проблемам с физическим здоровьем, таким как психические заболевания, связанные со стрессом, хронические боли и проблемы с пищеварением. Эти физические симптомы могут быть проявлением эмоционального стресса и потрясений, вызванных созависимостью.
Проблемы в отношениях: Созависимость может вызвать проблемы во всех типах отношений, включая романтические отношения, дружбу и семейные отношения. Созависимым может быть трудно поддерживать здоровые отношения из-за их доброжелательного поведения и отсутствия границ.

Подать заявку на консультацию

Созависимость это расстройство психического здоровья и поведения

Созависимость и ее преодоление с помощью холистической терапии

Созависимость и ее симптомы

Причины созависимости

Последствия созависимости

Созависимость это расстройство психического здоровья и поведения, которое влияет на психическое и физическое благополучие. Подайте заявку на терапию!

Статьи по Теме

{{title}}

{{title}}

{{title}}

{{title}}